세미나후기

이번 스텝박스를 처음으로 접하고 세미나를 받았습니다.

처음에는 수건을 준비하라는 것이 왜지라는 생각을 하였습니다.

하지만..  수건이 흠뻑젖어서야 그 이유를 알았습니다.

체력적으로 부담을 적게주면서 유산소 및 근력운동을 즐겁게 할수 있는 

프로그램이라 생각합니다.

나이트에 와서 춤을 추는 듯 하다가~  근력운동 프로그램에서는

부위별 트레이닝을 음악과 함께 배웠습니다.

종아리가 땡기고 조금은 아프기도하지만 운동효과는 최고인것 같습니다.

감사합니다~~^^♡

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