스텝박스 프로그램

지도자 시즌 1볼륨(volume)과정

• 1.포워드 베이직 스텝업

  1) 라이트 스텝

  2) 레프트 스텝

  3) 보스 스텝

  4) 보스 사이드

  5) 라이트 트위스트 스텝

  6) 레프트 트위스트 스텝

  7) 보스 트위스트 스텝

  8) 라이트 시클 스텝

  9) 레프트 시클 스텝

  10) 보스 시클 스텝

• 2.비하인드 베이직 스텝업

  1) 라이트 스텝

  2) 레프트 스텝

  3) 보스 스텝

  4) 보스 V-스텝

  5) 보스 사이드

  6) 라이트 시클 스텝

  7) 레프트 시클 스텝

  8) 보스 시클 스텝

• 3.포워드 앤 비하인드 스텝업

  1) 라이트 스텝

  2) 레프트 스텝

  3) 보스 스텝

  4) 라이트 시클 스텝

  5) 레프트 시클 스텝

• 4.사이드 무브먼트 스텝

  1) 라이트 사이드 스텝

  2) 레프트 사이드 스텝

  3) 보스 사이드 스텝

  4) 보스 프런트 사이드 스텝

  5) 보스 백 사이드 스텝

  6) 보스 터닝 사이드스텝

  7) 라이트 써클 사이드스텝

  8) 레프트 써클 사이드스텝

• 5.레그 폴딩

  1) 라이트 레그 폴딩

  2) 레프트 레그 폴딩

  3) 보스 레그 폴딩

  4) 보스 사이드 폴딩

• 6.점핑 스텝

  1단계

  1)포워드 투타임 스텝
  2)포워드 투타임 앤 원타임 스텝
  3)포워드 원타임 스텝

  2단계

  4)사이드 투타임 스텝
  5)사이드 투타임 앤 원타임 스텝
  6)사이드 원타임 스텝

  3단계

  7) 스탠딩 투타임 스텝
  8) 스탠딩 투타임 앤 원타임 스텝
  9) 스탠딩 원타임 스텝