세미나후기

이번 스텝박스 세미나에 참가해서 3가지에 놀랐습니다.

첫째, 직접 강사님이 뛰어주시며 함께 몸으로 움직여보는 프로그램...

둘째, 세미나가 시작되는 처음부터 끝까지 자세하게 동작을 설명해주는 친절한 강사님들....

셋째, 알고 있던 것보다 더욱 체계적이었던 스텝박스의 세계...

개인적으로 운동을 좋아해서 줄넘기, PT, 크로스핏 등 이것저것 해본 적 있습니다.

하지만, 줄넘기나 단순한 러닝(달리기)은 근육보다는 체력을 더 많이 사용하는 느낌이었고...

PT, 크로스핏, 웨이트는 체력보다는 근육을 순간적으로 많이 사용하여 "아프다"라는 느낌이 강했습니다.

처음 스텝박스를 유튜브나 네이버 동영상에서 봤을 때에는 단순한 계단 운동으로 알고 있었습니다.

하지만, 세미나에서 직접 뛰어보면서 기술을 익혀보니 단순한 계단 운동이 아닌 구석구석 세세하게

근육들을 골고루 움직여주는 느낌이 강했습니다. 매우 좋은 운동인 것 같습니다.

다만, 짧은 시간 안에 기본적인 스킬들을 습득해야 하다 보니 평소에 움직이는 것보다 많이 뛰게 된 것 같습니다.

그런데도 끝까지 뛰어주신 강사님들 너무 감사드리며, 당일 함께 땀 흘리셨던 회원님들도 모두 고생하셨습니다 :)

현재는 직업으로 태권도 사범을 하며 조만간 태권도장을 오픈하게 되는데...

운동 스타일에 베이스가 태권도라서 정규 프로그램은 태권도를 가르치지만

체력훈련이나 특강, 비정규 프로그램에 사용하면 아주 좋을 것 같습니다 :)

혹시, 마땅한 기초체력운동이나, 체력훈련 프로그램에 고민하고 계시는 트레이너분이시라면 추천해드리는 바입니다.

다시 한번 열정적인 지도에 감사드리며 모든 회원분들 고생하셨습니다 :)

＃ 음원과 영상 보내주시면 감사하겠습니다 :)

　 열심히 보면서 숙달해보고 싶습니다 :)

＃ E-Mail : secret_sino@naver.com