세미나후기

안녕하세요^^

저 스텝박스 지도자 3급 합격하였습니다^^

일단 스텝박스 운동은

유산소운동, 근력운동, 민첩성, 균형감각 등 

발목.무릎 재활 운동으로도 많이 알려져있습니다.

스텝박스를 이용한 동작들로

스트레칭, 유산소 운동, 근력운동, 유산소+근력 운동을

해보았습니다.

지도자 3급을 취득하기 위한 길은 쉽지 않았으며

그만큼 보람차고 유익한 시간이 였습니다.

이런 뜻깊은 시간을 갖게 해주시고 지도해주신

회장님,강사님께 다시 한번 감사드립니다.

같이 땀흘리며 운동하신 분들께도

그 열정과 노력에 박수와 응원을 보냅니다.

12월에 지도자2급 도전하겠습니다.

고맙습니다^^

메일 leehyejin0212@naver.com